Bir çox insanlar "məhsuldarlıq" anlayışı ilə qarşılaşdıqda bunun nə demək olduğunu başa düşmürlər. Yoxsa gündə cəmi 24 saat olduqda necə məhsuldar ola biləcəyinizi düşünürsünüz? Şəxsi həyatı, əyləncəni, istirahəti birləşdirmək və eyni zamanda gündəlik iş planlarını necə yerinə yetirmək olar? Gəlin bu məqalədə bu haqda danışaq.
Məhsuldarlıq nədir?
Son zamanlar insanlar təhsillərinin və işlərinin dərinliyinə getdikdə nə qədər itirdiklərini hiss etməyi dayandırdılar. Demək olar ki, bütün gün öz işlərimizlə məşğul oluruq, hətta yaşadığımız hər günü daha yaxşı və daha məhsuldar edə biləcəyimizi düşünmürük.
Məhsuldarlıq olduqca maraqlı bir anlayışdır. Məhsuldar insanı müəyyən etmək olduqca sadədir. Həmişə yanında dəftəri, gündəliyi və ya hər hansı digər dəftəri olur, orada gün üçün planlarını aydın şəkildə müəyyən edir. Günün sonunda hər elementin qarşısında bir onay işarəsi olmalıdır - sonra gün lazım olduğu kimi 100% keçdi.
Lakin bəzən biz məhsuldarlığa gedən yolda vacib bir şeyi unuduruq.
İstirahət
Məhsuldar insan odur kiistirahət. Üstəlik, müntəzəm olaraq və fiziki və mənəvi vəziyyətdən asılı olaraq.
Hər hansı bir məqsədə çatmaq yolunda ən əsas səhv istirahətdə məhdudiyyətdir. Əgər özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, davam etmək sizin üçün çətindir, başınız ağrıyır, sonra dayanın. Səhhətiniz pis olduğundan zövq almadan görülən iş niyə sizə lazımdır? Hər şeyi bir kənara qoy, şəkərli çay iç, pəncərəni aç, yaxşı olar ki, bayıra çıxıb bir az hava alasan. Diqqətinizi yayındırın, kimsə ilə danışın (lakin iş haqqında deyil). İşlərin necə daha sürətli və daha xoş olacağını daha sonra görəcəksiniz.
Əgər siz məhsuldarlığın burada bitdiyini düşünürsünüzsə, yox. Növbəti addım qidalanma və yuxudur.
Qida və yuxu
Məhsuldar iş müəyyən edilmiş plan və funksiyaları yerinə yetirməkdən ibarətdir. Bəzi məqamlarda bunlar iş tapşırıqları, bəzi məqamlarda isə konkret məqsədə doğru hərəkətlərdir. Məhsuldar funksionaldır, məhsuldardır. Zirvəyə çatmaq üçün gücə sahib olmaq üçün nə lazımdır?
Bunun üçün də yaxşı yemək, hər gün ən az 7-8 saat yatmaq son dərəcə zəruridir. Yuxu və ya nahar fasilələri hesabına tapşırığı yerinə yetirmək üçün vaxtı artırmamalısınız. İnternet və sosial şəbəkələrdəki səhifələrə səfərlərinizi məhdudlaşdırın.
Gəlin yekunlaşdıraq. Məhsuldar düşüncələrini sistemləşdirməyi və onları məqsədlərə çevirməyi bilən toplanmış, məsuliyyətli bir insan deməkdir. Eyni zamanda bu, istirahətə, sağlam yuxuya və düzgün qidalanmağa vaxt tapan insandır.
Konseptin mənası budurməhsuldar. Bu, insan üçün çox faydalı keyfiyyətdir.
