"Dəyişkənlik" sözünü gündəlik həyatda tez-tez eşitmək olar. Lakin onun mənası çoxlarına aydın deyil. İnsanların nə danışdığını başa düşmək üçün mənasını başa düşmək lazımdır. Bu sözün “dəyişkənlik” sinonimi var. Bəs o zaman niyə istifadə edilmir, çünki bu, hamıya daha aydındır. Burada hər şey o qədər də sadə deyil və bunun üçün bir izahat var. “Dəyişkənlik” ilkin olaraq biologiyaya daxil edilmiş bir termindir. Və onun indi necə istifadə edildiyi barədə ətraflı oxuya bilərsiniz.
Dəyişkənlik nədir?
Söz bizə latın dilindən gəlib və "dəyişkənlik" deməkdir. Bu tərif ilk dəfə biologiyada eyni növün nəsilləri və valideynləri arasında dəyişikliklərə istinad etmək üçün istifadə edilmişdir. Bu söz tibbdə də hər yerdə istifadə olunur. Bu, ürəyin işinin göstəricilərinin hesablanması ilə məşğul olan kardiologiyanın sürətlə inkişaf edən sahəsinə aiddir.
Tam bölmə belə adlanır - "Ürək dərəcəsi dəyişkənliyi". Bu cəhət tibbin inkişafı üçün çox vacibdir. Ürək hər bir insanın ən vacib orqanlarından biridir. Onu sağlam saxlamaq vacibdir. Ürək dərəcəsi dəyişkənliyi ürək sağlamlığını ölçmək üçün istifadə olunur.
Ürək sağlamlığı necə ölçülür?
İnsan ürəyinin sağlamlığını və fəaliyyətini təyin etməyin əsas yollarından biri ürək dərəcəsi dəyişkənliyinin təhlilidir. Bu prosesdə ürək sancmalarının müddəti müəyyən edilir. Nəticələrə əsaslanaraq, bədənin necə işlədiyini deyə bilərik: köhnəlmək üçün və ya gündəlik stress üçün lazımi enerji təchizatını bərpa etməyi bacarır.
Sağlam ürək yüksək səviyyəli dəyişkənliklə xarakterizə olunur. Göstərici orta səviyyədən aşağıdırsa, bu, bədəndə problemlərin olduğunu və tələb olunan iş üçün gücü bərpa etməyə vaxtı olmadığını bildirir. Bu göstəricilər yükdən asılı olaraq əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənə bilər: fiziki, zehni, emosional. Eyni zamanda, nəfəs alma, ümumi rifah və hormonların işi mühüm rol oynayır. Tibbi nöqteyi-nəzərdən dəyişkənlik ürəyin vəziyyətinin ölçülməsi üsuludur.
Rusiyada metodun inkişaf tarixi
Ürək döyüntüsü dəyişkənliyinin təhlili 50 ildir öyrənilir. Metodun kökləri kosmos təbabətinə gedib çıxır, burada analiz gələcək astronavtların sağlamlığını və onların reaksiyalarına nəzarət etmək üçün istifadə olunurdu. Yüklər. Bu problem silahlanma yarışı zamanı xüsusilə kəskin idi.
Uğurlu kosmos gəzintisi üçün insan yükə ideal şəkildə tab gətirməlidir. Bununla əlaqədar olaraq, həkimlər bir çox fiziki işdən sonra bir insanın həyati fəaliyyətinin tam təhlili və vəziyyətini yoxlamaq üçün bir üsul axtarmağa başladılar. Kosmik tibb üçün dəyişkənlik insan sağlamlığının təhlili üçün əsasdır.
Aerokosmik kardiologiyanın əsas banisi professor Baevskidir. Onun rəhbərliyi altında Yuri Alekseeviç Qaqarinin hazırlanması və tibbi müayinəsi üçün üsul hazırlanmağa başlandı. Ürək döyüntüsünün dəyişkənliyini təhlil etmək üçün yeni üsul sayəsində subyektin ürək-damar sisteminin çəkisizlik vəziyyətinə necə dözdüyünü müəyyən etmək mümkün olub. Bədənin qarşıdakı stressdən necə keçdiyini və bunun üçün nə qədər resurs tələb edəcəyini də görmək mümkün idi.
Qərbdə inkişaf
Bu sahədə araşdırmalar Qərbdə aparılıb. Finlandiya əsas təhsil mərkəzinə çevrildi. Düzdür, olimpiya idmançılarının təhlili üçün metoddan istifadə edilməsi nəzərdə tutulmuşdu. Ürək döyüntüsünün dəyişkənliyini ölçmənin köməyi ilə biz bütün məşqçilərə idmançıların iş yükünün səviyyəsini müəyyən etməyə imkan yarada bildik. Bu, hər bir şəxs üçün fərdi olaraq optimal təlim proqramını yaratmaq üçün lazım idi.
Yeni metodu öyrənmək üçün bəşəriyyətə iyirmi ildən çox vaxt lazım oldu. Yalnız belə bir müddətdən sonra həkimlər faydalı və lazımlı məlumat ala bildilər. İndiürək dərəcəsi dəyişkənliyinin təhlili təkcə tibbdə deyil, həm də idmanda ümumi bir üsuldur. Və son iki onillikdə portativ ürək monitorları populyarlaşdı. Onlardan təkcə idmanda deyil, həm də gündəlik həyatda istifadə etmək asandır. Onların populyarlığı istifadə rahatlığı ilə bağlıdır.
Müasir dünyada tətbiq
Təhlil və diaqnostika üsulları daim təkmilləşir. İndi tamamilə hər kəs ürək dərəcəsi dəyişkənliyini ölçə bilər. Bu vəziyyətdə klinikaya getməyə belə ehtiyac yoxdur. İyirmi ildən artıqdır ki, portativ cihazlar - ürək monitorları var. Onların köməyi ilə bir neçə dəqiqə ərzində vəziyyətinizi asanlıqla öyrənə bilərsiniz. Bütün cihazlar dünya birliyi tərəfindən müəyyən edilmiş standartlar və normalar əsasında hazırlanır.
Ürək monitorları bütün dünyada geniş istifadə olunur və ən çox idman üçün istifadə olunur. Amma elə insanlar var ki, sadəcə olaraq öz sağlamlıqlarını düşünürlər və onları gündəlik həyatda tətbiq edirlər. Əvvəllər əldə edilmiş məlumatların təhlili problemi aktual idi. Axı əldə edilən rəqəmlərə baxmaq kifayət etmir. Həmçinin onları normalarla müqayisə etmək lazımdır.
Sağlam insan üçün normalar hansılardır?
Belə bir insanın hansı dəyişkənliyə malik olması lazım olduğunu söyləmək əslində çox çətindir. Norm orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır: çəki, boy, fəaliyyət növü, hazırkı vəziyyət, kosmosdakı mövqe.
Normları tərtib etmək üçün bir neçə ölçmə aparmalı, sonra nəticələri qeyd etməlisiniz. Və etmək lazımdırbu həftə ərzindədir. Bundan sonra, müəyyən bir dövlət üçün bütün göstəricilər əlavə edilməli və ölçmələrin sayına bölünməlidir (yəni onların göstəricilərinin orta dəyərini tapın). Yalnız bu yolla siz normanızı öyrənə və daha sonra onu idarə edə biləcəksiniz.
Ağrı və diskomfort hiss edirsinizsə, lakin ölçmə zamanı heç bir anormallıq aşkar edilməyibsə, kardioloqa müraciət etməlisiniz. Artıq təqdim etdiyiniz məlumatlar əsasında və ətraflı müayinədən sonra mütəxəssis probleminizi başa düşə və həll edə biləcək.
Nəticələr
Dəyişkənlik tibbin yeni və daim inkişaf edən sahəsidir. Onların göstəricilərinin təhlili bu yaxınlarda hər kəs üçün əlçatan oldu. Bunu evdən çıxmadan edə bilərsiniz. Ürəyin müntəzəm monitorinqi hər kəsə öz bədən vəziyyətini izləməyə kömək edəcək.
Daimi yoxlama bir çox ciddi xəstəliklərin qarşısını alır. Topladığınız məlumat həkiminizə tam tibbi tarix hazırlamağa və düzgün diaqnoz qoymağa kömək edə bilər.
