Rus dilində insan hisslərinin və duyğularının incə dünyası çoxlu sayda sözlər, terminlər, epitetlər və müqayisələr, möhtəşəm metaforalarla təsvir edilmişdir. Belə müxtəliflikdə itirmək və bəzi anlayışları səhv şərh etməyə başlamaq asandır. Məsələn, tez-tez insanları incitməmək üçün bir çağırış eşidə bilərsiniz, bəs inciklik nədir? Ucadan deyilən bir hərəkətin və ya ifadənin mənfi nəticəyə səbəb olub-olmadığını əvvəlcədən necə müəyyənləşdirmək olar? Və onlar hansı hissləri oyadacaqlar? Gəlin bunu birlikdə anlayaq.
Hisslər və mənfi reaksiyalar
Mənfi emosiyalar bizim istəyimizdən asılı olmayaraq yaranır, bu insan təbiətinin bir xüsusiyyətidir. Ancaq ekspertlər deyirlər ki, körpənin ilk mənfi reaksiyası qəzəbdir, heç də kin deyil. Uşaqlar artıq əhval-ruhiyyənin nüanslarını ayırd edə bildikdə bir az sonra inciməyi öyrənirlər. Artıq əldə edilmiş təcrübə əsasında uşağa izah etmək olar ki, başqa uşaqları, heyvanları, ana və atanı incitməmək daha yaxşıdır.
Təhlükə mənfi olmasındadıremosiyalar çox vaxt həm manipulyasiya obyektinə, həm də silaha çevrilir. Onun ucbatından kimsə kədərə, melankoliyaya və ümidsizliyə qapıldıqda, qəzəb və ya qəzəbləndikdə heç kim xoşuna gəlmir. Buna görə də “səndən inciyəcəm” hədəsi çox təsirli olur. Eyni zamanda, sözün əsl mənasında ultimatum şəklində “incimə” tələbini tez-tez eşitmək olar. Bu, başqa bir manipulyasiya növüdür, sözün əsl mənasında mesajdır: “Mənfi emosiyalarınız məni narahat edir və əhvalımı korlayır, nə hiss etdiyiniz mənə əhəmiyyət vermir, məkanımı narahat etməyi dayandırın və xoş üz geyinin.”
Kinsizlik və ədalətsizlik arasında birbaşa əlaqə
Bəzi xoşagəlməz hadisələrdən, maddi və ya emosional resurslardan məhrum olmaqdan yaranan hissləri qərəzsiz qiymətləndirsəniz, o zaman aydın xətt çəkə bilərsiniz. Narahatlıq o zaman baş verir ki, insan haqsız yerə bir şeydən məhrum edilib, söz versələr də, verilməyib və ya digər oxşar hallarda. Əgər bu, insafla baş veribsə, o zaman əsəbləşə, kədərlənə, kədərlənə bilərsiniz.
Bu, “pulla incimə” ifadəsinin mənasıdır, yəni mənfi hisslər yaratmamaq üçün məhrum etmə, tam ödə. Məlum olub ki, bəzi resursların çatışmazlığı ilə ədalətin olmaması, ortaya çıxan hissin təhqir hesab edilməsini, yoxsa istiqaməti oxşar olsa da, fərqli bir emosiya olduğunu müəyyən edir.
İşləri düzəltmək fürsəti
Nüansları daha dəqiq müəyyən edə biləcəyiniz başqa bir meyar nəticəni bir şəkildə dəyişdirmək qabiliyyətidir. Bir qayda olaraq, insan inciklik hiss etdikdə nəinki hiss edirədalətsizdir və düzələcək heç nə yoxdur. Vəziyyətə yenidən baxıla bilərsə, o zaman şikayət və ya məzəmmət edə bilərsiniz - nəticəni daha dürüst və düzgün olanın xeyrinə düzəltməyə çağırış kimi.
Kimsə "məni incitmə" deyə çağıranda bu, çox vaxt "mənimlə haqsızlıq etmə, məni məhrum etmə" deməkdir. Buradakı təhlükə, qarşı tərəfin empatiya qurması, fikirlərini oxuması və ya möcüzəvi şəkildə doğru təxmin edib, gözlənildiyi kimi hərəkət etməsi ilə bağlı açıqlanmayan gözləntilərdir.
Zövqlərin və niyyətlərin hər hansı uğurlu üst-üstə düşməsi xoş niyyət və şüurlu bir hərəkət kimi qəbul edilir. Belə bir münasibət qurmaq çətin deyil, gözləntilərinizi dilə gətirməyə alışmaq kifayətdir. Nəzərə almaq lazımdır ki, qarşı tərəfin öz planları və niyyətləri ola bilər və əksər hallarda heç kim başqalarının xəyallarına uyğunlaşmağa borclu deyil.
İnsanları necə incitməməli?
Yaxşı insana keçməyə imkan verən universal bir qayda varmı? Biz çox vaxt başqa insanları incidirik, halbuki tamamilə pis niyyətimiz yoxdur. Burada həyatınıza ciddi zərər verə biləcək bir neçə ümumi yanlış təsəvvür var.
Əvvəla, bu, onların subyektiv fikirlərini yeganə həqiqət kimi təqdim etmək cəhdidir. "Heç kim sizi incitmir ki, siz küsmüsünüz?" - və qız eyni zamanda həqiqətən inciyir və o, ədalətsiz və dönməz şəkildə bir şeydən məhrum olarsa, yəni onu düzəldə bilməzsənsə, bu barədə nəsə edə bilməyəcəyi ehtimalı azdır.
Digər tərəfdən mənfi hisslər yaşamaq yalnız ona görədirkiminsə bəzi spekulyativ standartlara cavab verməməsi hər kəsin şəxsi işidir. Amma belə bir məsuliyyəti başqasının çiyninə qoymaq, yumşaq desək, çirkinlikdir. Xroniki cinayətkar olmamaq üçün əsas qaydanı xatırlamağa dəyər: özünüz istəmədiyinizi başqa bir insana etməyin. Bu adətən kifayətdir.
Şəxsiyyət keyfiyyəti: inciklik yoxdur
Təkcə başqa insanlarda deyil, özünüzdə də görmək istədiyiniz müsbət keyfiyyətlər xeyirxahlıq, həssaslıq, alicənablıq və diqqətlilikdir. Eyni zamanda cinayətkar olmamaq da çox dəyərlidir, sosial çevrədə sağlam və yüksək əhval-ruhiyyə saxlayır. Əgər ədalətsiz olaraq yaxşılaşdığınız zaman küskünlük hiss edirsinizsə, amma pisləşirsinizsə və bu düzəlməzdirsə, mübahisəli vəziyyətlərdə özünüzü həmsöhbətin və ya tərəfdaşın yerinə qoymaq daha yaxşıdır. Özünüzə sual verin: "Mən necə reaksiya verərdim?". Bu, empatiya inkişaf etdirməyə və dostlara və yaxınlarınıza daha həssas olmağa kömək edir. Bir-birinizi incitməyin, həyat onsuz da ədalətsizdir.
