Sağlam yuxu iştaha qədər sağlamlıq əlamətidir. Buna görə də, yuxusuzluq müalicə tələb edən hər hansı digər xəstəliklə eynidir. Ancaq əksər insanlar, bir mütəxəssisə müraciət etmək əvəzinə, öz-özünə müalicəyə üstünlük verirlər, bu da vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. İnsanın həkimə müraciətini təxirə salmasının digər səbəbi də hansı mütəxəssisə müraciət edəcəyini bilməməsidir. Yuxu problemləri və onların aradan qaldırılması ilə somnoloq məşğul olur.
Somnologiya
Somnologiya təbabətin bir sahəsidir, məqsədi yuxu pozuntularını öyrənmək və aradan qaldırmaqdır. Bu tibb sahəsi nisbətən yeni bir istiqamətdir. Bu günə qədər insan sağlamlığına və nəticədə həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərən 80-dən çox növ yuxu pozğunluğu aşkar edilmişdir. Bu sahədə mütəxəssislər adi klinikalarda işləmir və yalnız özəl klinikada qəbula yazıla bilərsiniz. Onlara aşağıda baxacağıq.
Somnoloq
Beləliklə, somnoloq işi yuxu pozuntularının qarşısını almaq və müalicə etmək olan həkimdir. Onun fəaliyyət dairəsi kifayət qədər genişdir, lakin o, yuxu ilə bağlı bəzi problemləri digər həkimlərlə - nevroloq,infeksionist, otorinolarinqoloq. Somnoloq hansı problemlərdən xilas ola bilər? Bunlar, ilk növbədə, təcili müalicə tələb edən problemlərdir. Bu, yuxusuzluq, apne, xoruldama, narahat yuxudur. Uşaq somnoloqu, uşaq gündüzü gecə ilə qarışdırdıqda kabuslardan, uzun müddət yuxuya getməkdən, düzgün olmayan yuxu rejimindən qurtulmağa kömək edəcəkdir. Müalicə həmişə tibbi xarakter daşımır, çünki problem psixoloji ola bilər və həkim vəziyyəti düzəltməyə və rahat yuxunu bərpa etməyə kömək edəcək.
Somoloq məsləhətləri
Siz və ya yaxınlarınız yuxusuz gecələr işgəncəsinə məruz qalırsınızsa, siz somnoloqla görüş təyin etməlisiniz. Bu, təbii ki, düzgün qərardır. Ancaq həkimə müraciət etməzdən əvvəl bu təlimatlara əməl etməyə çalışın.
- Həftə içi və həftə sonları eyni vaxtda yatın və qalxın.
- Gün ərzində yatmağa ehtiyac yoxdur. Gündüz yuxusuna öyrəşmisinizsə, o zaman 15:00-dan əvvəl və bir saatdan çox olmamalıdır.
- Gecə yalnız yuxunuz gələndə yatın. Yuxu yoxdursa, diqqətinizi yayındıran vasitə tapmalısınız.
- İdman və ara-sıra fiziki fəaliyyət sağlam yuxuya kömək edir. Buna görə də səhər məşqləri etməli, gün ərzində isə ən azı bir saat gəzintiyə çıxmalısınız.
- İstirahətə yola düşməyi müşayiət edən rituallar sizə sağlam və şirin yuxuya köklənməyə kömək edəcək. Bu, rahatlatıcı hamam, rahatlaşdırıcı musiqi və ya maraqlı kitab və ya jurnal oxumaq ola bilər.
- Yatmazdan əvvəl güclü qəhvə və çay içməyin, spirtdən imtina etməlisiniz.
- Yatmazdan əvvəl çox yeməyin. Ancaq nahar olmadan yata bilmirsinizsə, onda edə bilərsinizyüngül qəlyan altı ilə keçin: kefir, süd, tərəvəz və ya meyvələr.
- Yuxu həbləri asılılıq yaradır, ona görə də onlardan sui-istifadə etməyin.
Siqnal zəngi
Aşağıdakı hallar və xəstəlik əlamətləri varsa, somnoloqa baş çəkməyi təxirə salmamalısınız:
- gecə ağırlaşan ürək hipertoniyası və işemiya;
- xorlama;
- uzun müddət yuxu həbləri qəbul etmək;
- gündüz daim yatmaq arzusu;
- yuxu zamanı tez-tez yıxılma, yerimə və ya diş gıcırdatma;
- nəfəs almağı dayandırın və ya yuxu problemləri;
- yuxu zamanı xoşagəlməz hisslər (qaz tumurcuqları, əzalarda uyuşma və ya kramplar).
Bunlar xəbərdarlıq işarələridir.
Diaqnoz
Pozğunluqlara diaqnoz qoymaq üçün somnoloq öz işində bir sıra üsullardan istifadə edir, onlardan bəziləri daha ətraflı müzakirə olunacaq.
Polisomnoqrafiya tənəffüs, qan təzyiqi, ürək dərəcəsi, oksigen səviyyələri, beyin dalğaları nümunələri, göz hərəkətləri, tənəffüs əzələləri, əzalar daxil olmaqla pozğunluqları aşkar etmək üçün yuxu zamanı həyata keçirilən bir sıra testlərdir.
Elektrokuloqramma (EOG) tor qişanın stimullaşdırılması və göz hərəkətləri zamanı biopotensiallardakı dəyişikliklərdən istifadə etməklə göz əzələlərini və retinanın xarici təbəqəsini tədqiq edən elektrofizioloji üsuldur.
Elektrokardioqramma (EKQ) - ürəyin işi zamanı əmələ gələn elektrik sahələrinin elektrofizioloji tədqiqi və qeydiyyatı.
Elektromyoqramma (EMQ) - elektrofizioloji tədqiqatvə elektrik əzələ fəaliyyətinin qeydiyyatı.
Dinamik nəbz oksimetriyası qanın oksigenlə doyma dərəcəsini təyin edən spektrofotometrik metoda əsaslanan qeyri-invaziv üsuldur.
Elektroensefaloqramma - elektroensefaloqrafdan istifadə etməklə əldə edilən mürəkkəb salınımlı elektrik prosesinin qeydi.
Testlər
Müalicəni təyin etmək üçün bir aparat diaqnostikası kifayət olmaya bilər və bu halda testlər tələb oluna bilər. Bunlar ümumi (məsələn, sidik və ya qan testi) və spesifik ola bilər. Sonuncu, xəstənin sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır. Bir növ infeksiya yuxunun pozulmasına səbəb olarsa, somnoloq bir yoluxucu xəstəlik mütəxəssisinə müraciət yazacaq. Problemlər bir KBB həkiminin fəaliyyət sahəsidirsə, ona gedin. Və onların müayinəsindən sonra həkim adekvat müalicəni təyin edir.
Moskvada mütəxəssis
Yuxarıdakı məsləhətlər kömək etmirsə və yuxu problemləri geri çəkilmirsə, o zaman mütəxəssisə müraciət etməlisiniz. Moskvada somnoloqu harada tapa bilərəm?
Paytaxtda yuxunun tədqiqi üçün müxtəlif mərkəzlər və laboratoriyalar fəaliyyət göstərir ki, orada ixtisaslı mütəxəssislər lazımi yardımı göstərəcəklər. Aşağıda onların əlaqə məlumatı ilə siyahısı verilmişdir.
- Moskva vilayətinin Odintsovo rayonunda yerləşən "Barvixa" klinik sanatoriyası. Mərkəz 20 ildən artıqdır ki, tibb sahəsində fəaliyyət göstərir və mütəxəssislərin bacarıqlarını artırmaq üçün ildə iki dəfə yuxu pozğunluğu ilə bağlı mühazirələr keçirilir.
- Kardiologiya İnstitutu. 3-cü Cherepovskayada yerləşən A. L. Myasnikov,d 15-a. İnstitutda yuxu laboratoriyası fəaliyyət göstərir, onun əsas istiqaməti apne və arterial hipertoniyanın müalicəsidir.
- Otorinolarinqologiyanın Federal Elmi və Kliniki Mərkəzi Volokolamskoye şossesi, 20-də, Sokol metrosundan bir qədər aralıda yerləşir. Mütəxəssislər yuxu apnesi və xoruldamağı müalicə etmək üçün tibbin ən son nailiyyətlərindən istifadə edirlər.
- N. İ. Piroqov adına Milli Tibbi-Cərrahiyyə Mərkəzi, Nijnyaya Pervomaiskaya, 70. Mərkəzdəki laboratoriya 2013-cü ildən fəaliyyət göstərir və bu müddət ərzində yuxu pozğunluğunun müalicəsində böyük təcrübə toplamağa nail olmuşdur.
- Somnoloji xidmət "Diaqnostika" tibb mərkəzində Jivopisnaya, 14, bina 1 (metro "Polezhaevskaya", "Shchukinskaya" stansiyaları) və Zemlyanoy Val, 64, bina 2 ("Taqanskaya" stansiyası) Ksenoterapiya Mərkəzində). Xidmət həm də onlayn qeydiyyat və nağdsız ödəniş imkanlarını təmin edir. Üzbəüz konsultasiya zamanı somnoloq istisna olmaqla, digər mütəxəssislərin iştirakı ilə hərtərəfli müayinə aparılır.
- Clara Zetkin küçəsi 33/28 ünvanında yerləşən "SM-Clinic" Alman və İsrail avadanlıqları ilə yuxu pozğunluqlarının müayinəsini təklif edir.
- Universitet Klinik Xəstəxanaları. ONLAR. Seçenov №1 və 3 saylı, Bolşaya Piroqovskaya, 6, bina 1 və Rossolimo 11, bina B No 1-də yerləşir. Onların somnoloji kabineti var, onun əsas işi yuxu pozğunluğunu müəyyən etməkdir. 3 saylı bir sıra xidmətlər təqdim edən yuxu şöbəsi var.
- Avrasiya klinikası Novı Arbat, 36/3, laboratoriyasımüasir somnoloji avadanlıqla təchiz edilmiş yuxu pozğunluğu ilə bağlı problemlərdən qurtulmağa kömək edəcək.
Paytaxt klinikaları ilə yanaşı, Moskva vilayətində də yuxu problemləri həll olunur. Somologiya otaqları Ximki və Kolomnada fəaliyyət göstərir.
- Kirov prospekti, 10 ünvanında "Ailə həkimi". Burada siz hərtərəfli müayinədən keçə və təcrübəli mütəxəssislərdən məsləhət ala bilərsiniz.
- Rusiya Federasiyası Müdafiə Nazirliyinin Müalicə və Reabilitasiya Kliniki Mərkəzi Ximki, Planernaya mikrorayonunda, vl. 14.
Sankt-Peterburqda mütəxəssis
Lazımi yardımı aşağıdakı klinikalarda Sankt-Peterburqda somnoloqla məsləhətləşdikdən sonra da əldə etmək olar.
- Yuxu Bozukluklarının Müalicəsi Mərkəzinin fəaliyyət göstərdiyi Sestroretsk, Borisova 9 ünvanındakı Sankt-Peterburq Şəhər Xəstəxanası.
- Rusiya Elmlər Akademiyasının Sankt-Peterburq Klinik Xəstəxanası, Torez prospekti, 72. Həmçinin ambulator və stasionar müalicə imkanı olan Yuxu Bozukluklarının Müalicə Mərkəzi var.
- Poliklinika kompleksi (tibb mərkəzi) Moskovski prospekti, 22.
- Morskoy prospekt, 3-də poliklinika ilə konsultasiya-diaqnostika mərkəzi. Burada ambulator müalicə mümkündür.
- Qara çayda ürək təbabəti mərkəzi. Burada yuxu laboratoriyası fəaliyyət göstərir, burada təkcə yuxu pozuntularının tədqiqi və onların aradan qaldırılması deyil, həm də tam hüquqlu kardioloji diaqnostika aparılır.
İstisnaixtisaslaşdırılmış klinikalar, Sankt-Peterburqda bir somnoloqun köməyini tənəffüs pozğunluqlarının öyrənilməsi və korreksiyası üçün laboratoriyada və somnologiya şöbəsində əldə etmək olar. O, Zaqorodnı prospekti, 47 ünvanında yerləşən Hərbi Tibb Akademiyasının daxili xəstəliklərin propedevtikası kafedrasında yerləşir.
Somnologiya şöbəsi Beynəlxalq Bioloji Sistemlər İnstitutunda yerləşir. SM. Berezina, LDC, 6-cı Sovetskaya, 24/26.
Vaxtında əlaqə saxlasanız, Sankt-Peterburqdakı yuxuoloqlar bütün lazımi yardımı göstərəcəklər.
Yekaterinburqda mütəxəssis
Yekaterinburq sakinləri aşağıdakı tibb müəssisələrində somnoloqdan kömək ala bilərlər.
Nadezhdinskaya, 9A, Sverdlovsk-Sərnişin stansiyasında yol klinik xəstəxanasında bərpaedici tibb və reabilitasiya mərkəzi. Mərkəzin xəstələrinin xəstəxanada tam hərtərəfli müayinədən keçmək, sonra isə ambulator şəraitdə müşahidə olunmaq imkanı var.
2 №-li Sverdlovsk vilayət xəstəxanası, Raboçaya Molodyojı sahilində funksional və ultrasəs diaqnostika şöbəsi, 3.
Nəyə diqqət etməli?
Somnoloq insanı yuxu problemlərindən xilas edə bilən həkimdir. Vaxtında mütəxəssisə müraciət edən insanlar hipertoniya ilə xoruldamadan, yuxu apnesindən xilas olub, rifah hallarını yaxşılaşdıra biliblər. Baxışlara görə, somnoloq ya diaqnoz əsasında müalicə təyin edir, ya da xəstəni başqa bir mütəxəssis görsə, düzəldir. Bu yanaşma demək olar ki, 85% xəstəliklərdən xilas olmağa imkan verir.respondentlər.
