Push-up, döş əzələlərini və üç başlı baş əzələlərini inkişaf etdirməyə yönəlmiş əsas məşqlər növlərindən biridir. Ancaq ön deltoid, dirsək əzələləri, üstəgəl çiyin qurşağı da iştirak edir. Tamaşa əlavə əşyalar tələb etmir və həm evdə, həm də küçədə edilə bilər. Çox sadə görünə bilər, amma elə deyil
Yazınız mükəmməl ola bilər: ən yüksək səviyyədə qrammatika, orta məktəb ingilis dili müəlliminizin həsəd aparacağı durğu işarələri, yaxşı balanslaşdırılmış cümlə quruluşu. Hər şey əladır, elə deyilmi? Bir şey istisna olmaqla - məktubun sonu. İngilis dilində bir neçə yolla vidalaşa bilərik. Yadda saxlamaq lazımdır ki, yanlış bağlanış ifadəsi son təəssüratı poza bilər














