Ali məktəb şagirdləri üçün peşə rəhbərliyi: proqram, mövzular, tədbirlər, sorğu vərəqi. Karyera bələdçiliyi dərsləri

Mündəricat:

Ali məktəb şagirdləri üçün peşə rəhbərliyi: proqram, mövzular, tədbirlər, sorğu vərəqi. Karyera bələdçiliyi dərsləri
Ali məktəb şagirdləri üçün peşə rəhbərliyi: proqram, mövzular, tədbirlər, sorğu vərəqi. Karyera bələdçiliyi dərsləri
Anonim

İxtisas seçimi gənc yaşda həll edilməli olan əsas vəzifələrdən biri hesab olunur. Karyera bələdçiliyi tədbirləri bu məsələ ilə bağlı qərar verməyə kömək edir.

orta məktəb tələbələri üçün karyera rəhbərliyi
orta məktəb tələbələri üçün karyera rəhbərliyi

Statistika

İxtisas seçən şəxsə optant deyilir (latınca optacio – “seçim, arzu” sözündəndir). Onun hərəkətləri nəticəsində gələcəkdə özünü aid edəcəyi peşəkar birlik haqqında kifayət qədər aydın və real bir fikir formalaşmalıdır. Müxtəlif tədqiqatların nəticələrinin göstərdiyi kimi, uşaqlar, məsələn, gənc yaşda yalnız 20-25 ixtisas bilirlər. Bu baxımdan, yeniyetmələrin karyera istiqaməti çox vaxt kortəbii olur. Bu və ya digər ixtisası seçmək motivlərinin tədqiqi göstərdi ki, bunda başqalarının da böyük rolu var. Belə ki, təxminən 25% daha müstəqil bir dostun təsiri altında peşəyə üstünlük verir, 17% böyüklərin tövsiyələrini rəhbər tutur, 9% - mediadan məlumat. Digər 9% -in seçimi müxtəlif əhəmiyyətsiz amillərlə müəyyən edilir (məsələn, universitetin evdən əhəmiyyətsiz məsafəsi). yalnız 40%məktəblilər gələcək işlərin məzmununu rəhbər tuturlar.

Problemin aktuallığı

İxtisas seçərkən adətən gənc yaşda insan ilk növbədə öz maraqlarını, meyllərini nəzərə alır. Bununla belə, eyni zamanda, şəxsi keyfiyyətlərin müəyyən bir fəaliyyət sahəsinin tələblərinə uyğunluğu nəzərə alınmır. Xüsusilə, intellektual potensial, psixofizioloji qabiliyyətlər və s. nəzərə alınmır. Bir çox uşaqlar üçün belə bir seçim etmək lazım olan vəziyyət stresli olur. Bu, əsasən, bir tərəfdən yeniyetmənin öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımasının hələ də çətin olması ilə bağlıdır. Digər tərəfdən, o, sadəcə olaraq onun üçün ən yaxşı işin nə olduğunu, ixtisasın onun məqsəd və maraqları ilə tam üst-üstə düşdüyünə necə əmin olacağını bilmir.

Problemin Həlli

Düzgün seçim üçün ən çox yayılmış, axtarılan ixtisasları öyrənməlisiniz. Bundan əlavə, siz namizədlərə tətbiq olunan tələblərlə tanış olmalısınız. Öz xüsusiyyətlərinizi, düşüncə xüsusiyyətlərinizi, xarakterinizi, temperamentinizi, sinir sisteminizi öyrənmək də vacibdir. Alınan nəticələr müəyyən bir fəaliyyət sahəsinin tələbləri ilə müqayisə edilməlidir. Qeyd etmək lazımdır ki, karyera rəhbərliyi nə qədər tez həyata keçirilsə, sonda bir o qədər təsirli olar.

tələbələr üçün karyera rəhbərliyi
tələbələr üçün karyera rəhbərliyi

İxtisas nədir?

Cəmiyyət üçün zəruri olan insanın mənəvi və fiziki qüvvələrinin məhdud (əmək bölgüsü baxımından) tətbiqi sferasını təmsil edir. O, fürsət verirmövcudluq və inkişaf üçün vasitələr alır. Peşə əlaqəli ixtisaslar qrupudur. Məsələn, tornaçı-burmaçı, tornaçı-generalist və s. var. Bu ixtisaslar “tornaçılıq peşəsi” adlı qrupda birləşir.

Təsnifat

Bu gün çoxlu sayda ixtisaslar var. Məktəblilər üçün karyera rəhbərliyinin uşaqlar üçün faydalı olması üçün gələcəkdə onların mümkün fəaliyyət sahələrini dəqiq müəyyənləşdirmək lazımdır. Təsnifat müxtəlif meyarlara görə aparılır. Məsələn, bu, sənaye, bacarıq səviyyəsi, psixoloji tələblər və s.-yə görə bölmə ola bilər. Siz karyera rəhbərliyi testindən keçməklə maraqların istiqamətini müəyyən edə bilərsiniz. Hazırda müxtəlif sorğu vərəqələri hazırlanmışdır. Karyera bələdçiliyi testi bir insanın müəyyən bir sahədəki qabiliyyətlərini, müəyyən bir fəaliyyət sahəsinin prioritetini müəyyən etməyə kömək edəcəkdir. Aşağıdakılarla insan qarşılıqlı əlaqə növlərinə bölünmə olduqca yaygındır:

  1. Təbiət.
  2. Texnika.
  3. İnsan.
  4. Bədii şəkillər.
  5. İşarələr.

Bu sahələrin hər birində uşağın ən uyğununu seçə biləcəyi xüsusi ixtisaslar var.

İnsan və Təbiət

Keyara bələdçiliyi sorğusu uşağın bu fəaliyyət sahəsinə sadiqliyini göstərirsə, o zaman çox güman ki, biologiya, anatomiya, zoologiya, botanika, fiziologiya kimi fənlərdə müəyyən uğurları var. "İnsan-təbiət" ixtisasları kateqoriyasının bir xüsusiyyəti onların hamısının olmasıdırqeyri-standart, dəyişkən və müəyyən mürəkkəbliyə malikdir. Onların çevrilməsi təbii mühitin daxili qanunlarına tabedir. Bununla əlaqədar olaraq, bu halda karyera rəhbərliyi dərsi konkret vəzifələrin həllində təşəbbüskarlığı, müstəqilliyi müəyyən etmək üçün tapşırıqları əhatə etməlidir. Bu sahədə mütəxəssis nəinki çox şey bilməli, həm də müəyyən dəyişiklikləri qabaqcadan görmək qabiliyyətinə malik olmalıdır. Burada, digər şeylərlə yanaşı, yaradıcılıq bacarıqları, həssaslıq, qayğıkeşlik vacibdir. Mütəxəssis yadda saxlamalıdır ki, orqanizmlərdə bir çox dəyişikliklər geri dönməz ola bilər.

Xüsusi fəaliyyət

Tələbələr üçün karyera rəhbərliyi müəyyən dərəcədə onları bu və ya digər sahədə mümkün çətinliklərə hazırlamalıdır. Məsələn, “insan-təbiət” kimi ixtisaslardan danışarkən demək lazımdır ki, onların bir çoxu texnologiya ilə bağlıdır. Məsələn, əkinçilər, aqronomlar müxtəlif texnikalardan istifadə edirlər. Mürəkkəb texnikalar mikrobioloqların işində də mövcuddur. Heyvandarlıq ixtisaslarında da vəziyyət oxşardır. Hazırda onlar getdikcə sənaye əsasına keçirilir. Komandanın bir hissəsi olaraq onlar şəxsiyyətlərarası münasibətlərin qurulmasında da iştirak edirlər. Bundan əlavə, onlar tez-tez mühasibat uçotunun incəliklərini araşdırmalı, öz fəaliyyətlərinin iqtisadi nəticələrini təhlil etməli olurlar. Bəzi peşələr bədii bacarıq tələb edir. Məsələn, bu, çiçəkçilər, bağbanlar kimi peşələr üçün xarakterikdir.

karyera yönümlü fəaliyyətlər
karyera yönümlü fəaliyyətlər

Vacib an

Karyera yönləndirmə tədbirləri keçirildikdə, uşaqlarmüəyyən bir peşənin təkcə müsbət deyil, həm də mənfi cəhətlərini görməlidir. Onların gələcək fəaliyyətlərinə şəxsi, real münasibətlərini başa düşmələri və qiymətləndirmələri lazımdır. Məsələn, "insan-təbiət" tipli ixtisaslar üçün ətraf mühitə adi sevgi ilə ona vacib və zəruri bir şey gətirmək, hansısa problemi həll etmək, sistemin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq istəyini ayırd etmək vacibdir. Belə bir peşə seçərkən bilmək lazımdır ki, bir mütəxəssis üçün təbiət istirahət yeri deyil. O, onun gücünü və vaxtını verəcəyi bir atelye kimi fəaliyyət göstərir.

Texniki istiqamət

Bunda mütəxəssislərin işi mexanizmlər, maşınlar, müxtəlif formalarda enerji ilə əlaqələndirilir. Bu istiqamət fizika, riyaziyyat, rəsm, kimya fənlərində uğur qazanan uşaqlar üçün uyğundur. Texniki istiqamət geniş şəkildə nəzərdən keçirilməlidir, bir aparat parçasına endirilməməlidir. İxtisaslar qeyri-metal obyektlərlə də əlaqələndirilə bilər. Məsələn, qida xammalı, parçalar, plastiklər, yarımfabrikatlar ola bilər. Əmək obyektlərinin bir xüsusiyyəti, bir çox xüsusiyyətləri ilə xarakterizə olunan dəqiq ölçülə bilməsidir. Müvafiq olaraq, köçürərkən, emal edərkən, dəyişdirərkən mütəxəssisdən müəyyən hərəkətlər tələb olunacaq.

Texniki sahənin xüsusiyyətləri

Gənclər üçün karyera istiqaməti müəyyən fəaliyyət sahəsinin imkanlarını göstərməlidir. Məsələn, texniki istiqamət ixtira və innovasiya üçün böyük bir sahədir. Buna görə də, bu sahədə uğur qazanmağın əsas şərti modelləşdirmə həvəsinin olması, ayırmaq və birləşdirmək bacarığıdır.obyektlər və onların elementləri. Eyni zamanda, təkcə alətlər və digər əmək obyektləri deyil, həm də əməliyyatların yerinə yetirilməsi üçün texnologiyalar, üsullar ixtira etmək mümkündür. Bu sahədə uğur qazanmağın digər vacib şərti yüksək nizam-intizamın olmasıdır.

Sfera "insan-insan"

Bu sahədə ixtisaslar təhsil, təlim, liderlik, xidmətlə bağlıdır. Bu cür fəaliyyətləri, bir qayda olaraq, ədəbiyyat, tarix, ictimai elmlər və s. kimi fənlərdə uğur qazanan uşaqlar seçirlər. Bu sahənin əsas xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, burada işin mahiyyəti insanlar arasında qarşılıqlı əlaqədə olur. Digər mühüm xüsusiyyət mütəxəssisin ikiqat hazırlıq tələb etməsidir:

  1. İnsanlarla münasibət qurmağı və davam etdirməyi, onların psixologiyasını başa düşməyi, onları başa düşməyi bacarmalısan.
  2. Sənət, texnologiya, istehsal, elm və s. kimi müəyyən sahələrdə təlim keçməlisiniz.

İxtisaslar kateqoriyası "insan və işarə sistemi"

Bu fəaliyyət sahəsi düsturlar, rəqəmlər, mətnlər şəklində təqdim olunan məlumatların emalı ilə bağlıdır. Müxtəlif işarə sistemləri müasir dünyanın ayrılmaz elementləri hesab olunur. Bu gün hər cür çertyojlar, topoqrafik xəritələr, diaqramlar, cədvəllər, şərti siqnallar, düsturlar və s. hər gün fəal şəkildə istifadə olunur. İşarə sistemləri sahəsində çalışan mütəxəssislər xüsusi bacarıq və meyl tələb edir. İş prosesində nəzarəti, uçotu, məlumatların işlənməsini həyata keçirmək lazımdır. Peşəkarlardan tez-tez yeni ikonik inkişaf etdirmək tələb olunursistem.

məktəblilər üçün karyera rəhbərliyi
məktəblilər üçün karyera rəhbərliyi

Kişi və bədii obraz

Bu sahədə bütün ixtisaslar şərti olaraq bir neçə kateqoriyaya bölünür. Kriteriyalar real hadisələrin bədii təsvirinin tarixən təcrid olunmuş növləridir. Beləliklə, əlaqəli peşələri ayırın:

  1. Təsviri sənət.
  2. Ədəbiyyat.
  3. Musiqi.
  4. Aktyorluq və səhnə fəaliyyəti.

Bu kateqoriyaların aydın sərhədləri yoxdur, onlar bu və ya digər qarşılıqlı əlaqədədirlər. Bu sahədə ixtisasların özəlliklərindən biri də işçilərin əmək xərclərinin böyük hissəsinin yad adamlardan gizlədilməsidir. Bir çox hallarda fəaliyyətin nəticəsinin asanlığı, asanlığı effekti yaratmaq üçün hətta xüsusi tədbirlər də həyata keçirilir. Məsələn, bir sənətçinin səhnədəki çıxışı bir neçə dəqiqə çəkə bilər. Amma bunun baş tutması üçün hər gün bir neçə saat öz bacarığını təkmilləşdirir, məşq edir, rejimə riayət edir.

Orta Məktəbdə Karyera Rəhbərliyi – Bu nədir?

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bu gün həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün çoxlu bələdçi və tədris materialları mövcuddur. Bu arada, onların öyrənilməsi həmişə istənilən nəticəni vermir. Bir çox uşaq nəinki ixtisaslar və mümkün fəaliyyət sahələri haqqında dəqiq təsəvvür yaratmır, əksinə, seçim problemi daha da pisləşir. Məhz buna görə də təhsil müəssisələrində Peşə Rəhbərliyi Günü keçirilir. Uşaqlara əməyin xüsusiyyətlərini izah etmək üçün dərsdənkənar tədbirlərbu gün konkret sahədə əlaqələr kifayət qədər inkişaf etməmişdir. Məktəblilər üçün peşə təlimatı onlara aid olan problemin həllinə töhfə verən güclü və təsirli bir vasitədir. Onun məqsədi uşaqlarda davamlı özünüinkişaf ehtiyacının formalaşmasına və əmək sferasında potensiallarının reallaşdırılmasına kömək etməkdir. Əsas vəzifələrdən biri hər bir uşağın müstəqil fəaliyyəti üçün lazımi şərait yaratmaqdır. Məktəblilər üçün peşə təlimatı uşaqlara onların fərdi xüsusiyyətlərini, meyllərini, istənilən fəaliyyətə meylini müəyyən etməyə imkan verir.

yeniyetmələr üçün peşə təlimatı
yeniyetmələr üçün peşə təlimatı

Əsas elementlər

9-cu sinifdə karyera rəhbərliyi müxtəlif iş sahələrinə mərhələli girişi nəzərdə tutur. Nəzəri biliklər, oyunlar, yaradıcılıq məşqləri şəklində uşaqların özünüdərketmə qabiliyyəti inkişaf edir. Müəllimlər və digər mütəxəssislərlə qarşılıqlı əlaqə zamanı sabit dəyərlər sistemi formalaşır. Uşaqlar gələcəklərini modelləşdirməyə başlayırlar. Bunlar karyera rəhbərliyinin yerinə yetirdiyi əsas vəzifələrdir. 11-ci sinif uşaqların seçim məsələsinə yaxınlaşdığı dövrdür. Bu vaxta qədər onların çoxu artıq öz gələcəkləri haqqında aydın təsəvvürlərə malik olmalı, mütəxəssisin "ideal obrazını" yaratmalıdır.

Giriş

Birinci mərhələdə əmək sahəsinə aid materialla tanışlığa hazırlıq görülür. Buraya peşə fəaliyyətinin formalaşması mərhələləri, ixtisas seçimi yolları daxildir. Uşaqlar əsas anlayışlar, təriflər, haqqında məlumat mənbələri ilə tanış olurlargələcək işçi qüvvəsi.

Əsas Mərhələlər

Peşə istiqamətləndirmə mövzuları müəyyən ixtisasların təsviri ilə məhdudlaşmır. Prosesə daxildir:

  1. İş dünyası ilə bağlı konsepsiya və ideyaların inkişafı.
  2. Özünü təkmilləşdirmə və özünüdərketmənin aktivləşdirilməsi.
  3. Müəyyən bir peşə üçün əsas keyfiyyətləri müəyyən etmək üçün bacarıqların formalaşdırılması.
  4. Xüsusi təhsilə dair baxışların inkişafı.

Plan

Ali məktəb şagirdləri üçün peşə təlimatı göstərir ki, ilin sonuna qədər uşaqlar əsas təhsil bacarıqlarını mənimsəmiş olacaqlar. Bunlara, xüsusən də özünü bilmək qabiliyyəti, emosional-iradi sferanın xüsusiyyətləri, xarakter, temperament daxildir. Şagirdlər özünə nəzarət, iradənin inkişafı, emosiyaların tənzimlənməsi üçün plan qururlar. Bu, onlara həyatlarını öz mülahizələrinə və istəklərinə uyğun qurmaq bacarığını formalaşdırmağa imkan verəcək. Növbəti mərhələdə orta məktəb şagirdləri üçün peşəyönümü müəyyən bir iş fəaliyyətinə qoyulan tələblərlə, ixtisas xüsusiyyətləri ilə tanışlıqdan ibarətdir, bunların olması onlara ixtisasa yiyələnməyə və seçilmiş məşğulluq sahəsində müəyyən uğurlar əldə etməyə imkan verəcəkdir. Üçüncü mərhələdə konkret qərar qəbul edilir, müvafiq təhsil almağın yolları və imkanları haqqında məlumatlar öyrənilir.

karyera rəhbərliyi dərsi
karyera rəhbərliyi dərsi

Dərsdənkənar məzmun

Ali məktəb şagirdləri üçün peşəyönümü müəyyən sahədə iş psixologiyası ilə tanışlığı əhatə edir. Bu, fizioloji və yaş xüsusiyyətləri ilə bağlıdır.uşaqlar. Əsas fəaliyyət sahələri ilə tanışlıq prosesində tələbələr müəyyən ixtisas üzrə işin mahiyyətini öyrənirlər. Nəticədə uşaqlar insanın gələcək ixtisasına qarşılıqlı uyğunluğunun nə olduğunu dərk edirlər.

Tənzimləyici çərçivə

Ali məktəb şagirdləri üçün peşəyönümü: uyğun olaraq hazırlanmış plana uyğun olaraq həyata keçirilir.

  1. Dövlət akkreditasiyası və attestasiyası proseduru haqqında Əsasnamə.
  2. FZ "Təhsil haqqında".
  3. Davamlı təhsilin yaradılmasına dair nümunəvi əsasnamə.

Plan hazırlanarkən Təhsil və Elm Nazirliyinin Metodiki tövsiyələri və əlavə proqramlar üzrə kurikulumların tərtibi və məzmununa dair Tələblər nəzərə alınır. uşaq təhsili.

Plan Bölmələri

Karyera bələdçiliyi proqramının bir hissəsi kimi uşaqlar aşağıdakı anlayışları öyrənməyə təşviq olunurlar:

  1. Ehtiyaclar, motivlər, məqsədlər və fəaliyyətin mənası.
  2. İşdə uğursuzluq və müvəffəqiyyət, qiymətləndirmə, nailiyyət səviyyəsi.
  3. İnsanın hərəkətləri və hərəkətləri, bacarıqları, bacarıqları, biliyi.
  4. Fəaliyyət növləri, sosial motivlər, işin xüsusiyyətləri.
  5. Peşələr, peşələrin ixtisasları, onların psixoloji xüsusiyyətləri.

Uşaqlara iş çərçivəsində ünsiyyətin xüsusiyyətləri də izah edilir. Bundan əlavə, ekstremal şəraitdə işin psixoloji xüsusiyyətləri təsvir edilmişdir. Yekun olaraq, sinifdənkənar tədbirlərin nəticələrini ümumiləşdirmək, nəticələri ümumiləşdirmək, uşaqlara, valideynlərə və müəllimlərə çatdırmaq lazımdır.

İcra üçün şərtlər

Təhsil müəssisəsində peşəyönümü dərslərinin keçirilməsinə görəuşaqların nəzəri biliklər ala biləcəyi geniş otaq ayrılmalıdır. Bundan əlavə, yaradıcılıq fəaliyyəti üçün otaq var. Təhsil müəssisəsində maraq doğuran mövzular üzrə bütün lazımi ədəbiyyatı tapa biləcəyiniz oxu zalı, habelə kompüter sinfi, videolara baxmaq otağı olan kitabxana olmalıdır. Uşaqlar könüllü olaraq iştirak etməyə təşviq olunurlar. Təcrübə göstərir ki, karyera rəhbərliyi dərslərində iştirak etmək istəyən kifayət qədər çox insan var. Uşaqlar öz dostlarını və həmfikirlərini gətirirlər ki, bu da sərbəst ünsiyyət, ehtiras və birgə fəaliyyətləri təşviq edir.

Plan mərhələlərin ardıcıl keçməsi və lazımi biliklərin əldə edilməsi üçün nəzərdə tutulub. Bu təcrübə uşaqlara sosial əhəmiyyətli aspektləri öyrənməyə imkan verir. Xüsusilə, tətbiqi sənət, tədqiqat işi üzrə bacarıq və bacarıqlar əldə edirlər. Uşaqlar əmək kollektivində şəxsiyyətlərarası ünsiyyətin xüsusiyyətlərini, müəyyən bir fəaliyyətin psixoloji xüsusiyyətlərini öyrənirlər. Nəticədə orta məktəb şagirdləri peşələr sahəsində dünyagörüşlərini genişləndirir, yaşadıqları şəhər və ya rayondakı təhsil müəssisələri haqqında məlumat alırlar.

Şübhəsiz ki, müəllimdən çox şey asılı olacaq. Buna görə də o, müxtəlif vəzifələri yerinə yetirməyə hazır olmalı, özünü müvafiq aydın tələblərlə təqdim etməlidir. Onun əsas vəzifəsi uşaqları məftun etmək, onlarda peşələr aləmini dərk etmək istəyi yaratmaq, onların potensialını üzə çıxarmaq, onu bu və ya digər ixtisasla bağlı qiymətləndirməkdir. Sistemli sinifdənkənar fəaliyyətlər əmək sahəsini müxtəlif rakurslardan öyrənməyə imkan verəcəkdir. Mövcudluqbu bilik orta məktəb şagirdinə özünü tam reallaşdıra biləcəyi peşəni asanlıqla seçməyə imkan verəcək.

orta məktəb tələbələri üçün karyera rəhbərliyi proqramı
orta məktəb tələbələri üçün karyera rəhbərliyi proqramı

Nəticə

İş insana məmnunluq gətirməlidir. Bunu etmək üçün cəmiyyətdə tanınma iddialarının səviyyəsi haqqında real bir fikir yetişdirmək lazımdır. Sadəcə olaraq, bir insanın öz fəaliyyətinin faktiki nəticələrinə görə layiq olduğundan daha çox tərifə arxalanmamalısınız. Gənc mütəxəssislər tez-tez bacarıq və qabiliyyətlərinə uyğun olmayan tanınırlar. Bu, onların gələcək fəaliyyətlərinə son dərəcə mənfi təsir göstərə bilər. Beləliklə, qeyri-real iddialar ideyasını inkişaf etdirən bir insan, özündə gizlənən səbəblərə görə heç bir müvəffəqiyyətin olmadığı fikrini geri itələyir. Belə bir insan uğursuzluqları başqalarının hərəkətləri ilə izah etməyə başlayır (ətrafdakı hər kəs müdaxilə edir, paxıllıq edir, fəaliyyəti ləngidir və s.). Belə halların qarşısını almaq üçün karyera yönümlü proqramlar çərçivəsində uşaqlara konkret iş fəaliyyətinin bütün aspektləri izah edilir.

İxtisas seçərkən uşaq təkcə uğura deyil, həm də qarşılaşacağı çətinliklərə hazır olmalıdır. O, müvafiq bacarıqlara, qabiliyyətlərə, biliyə, psixoloji keyfiyyətlərə malik olmalıdır. Məzun instituta və ya digər ixtisaslaşdırılmış müəssisəyə daxil olanda onun gələcəyi haqqında aydın təsəvvürə malik olmalıdır. Karyera bələdçiliyi dərsləri sizə həyatınızın hadisələrini modelləşdirməyə kömək edir. Bu prosesdə ən böyük rolu böyüklər oynayır. Peşəinsanın əmək kollektivindən kənar həyatına mühüm təsir göstərir. Bu təsir müsbət olmalıdır.

Tövsiyə: