Yeni il şənliyi həddən artıq yeməyə və artıqlığa haqq qazandırır. Bu qarnirli hinduşka, mayonezli salatlar, piroqlar və şərabdır. Bir neçə gün dalbadal ofisdə növbəti bayram şənliyi və s. Orta hesabla, Yeni il tətillərində bir adam altı min kaloridən çox istehlak edir. Beləliklə, bugünkü nəşrimizin mövzusunda artıqlığın fayda və ya zərər gətirdiyini, bu sözün mənasını təhlil edəcəyik.
Bu nədir?
İlk növbədə qeyd edək ki, bu, tamahkarlığın gizli formasıdır. Və təkcə. Həddindən artıq hər hansı bir həzzdən sui-istifadə etməkdir. Müxtəlif yollarla ifadə oluna bilər. Bu ola bilər:
- yeməkdə artıqlıq, yəni həddindən artıq yemək;
- aşkda artıqlıq, yəni azğınlıq;
- ölçüdən və ya normadan kənar bir şey yemək.
Həddindən artıqlıq donuqluğa gətirib çıxarır. İnsanın daxili dünyası olmadıqda, o, şəkillərdə və süjetlərdə tez-tez dəyişikliyə malik olan xarici bir dünyaya ehtiyac duyur, bu da öz növbəsində həddindən artıqlığa səbəb olur. Kişi söhbətində bu xüsusiyyət xarab olurfərdin bütövlüyü. Yalnız kişilərdə. Çünki qadın eyni anda iki yarımkürə ilə düşünür və həddindən artıq nitq ona heç bir şəkildə zərər vermir.
Və günəşdə ləkələr var
Beləliklə, həddindən artıqlıq mövzusuna davam edərək, əfsanəvi Elvis Preslini xatırlayaq. Onun başına gələnlər onun başına gəldi: zənginləşdi və məşhur oldu. Lakin zaman keçdikcə rok-n-roll üsyankarından şişman əməkdar artistə, yüngül mahnıların ifaçısına çevrilir. Onunla nə baş verib? Hamısını günahlandırın - yeməkdə həddindən artıqlıq. O, səhər saat üçdə aşpazı oyandırıb ondan şirəli kotlet qızartmasını xahiş edə bilərdi. İctimai yerlərdə o, özünü narahat hiss edirdi, lakin evdə tamamilə rahatlaşırdı. Bu kotletlərin hər birində təxminən beş yüz kilokalori var idi. Yeməkdəki həddindən artıqlıqlar əfsanəvi rəssamın görünüşünə də təsir edib.
Qida asılılığı
Qeyd etmək lazımdır ki, artıqlıqlar insan orqanizmi üçün tələyə çevrilə bilər. Axı, həddindən artıq yemək, alkoqol qəbulu zamanı dopamin maddəsi istehsal olunur ki, bu da həzz hissi ilə əlaqələndirilir. Yəni, insan yüksək faiz şəkər və yağ ehtiva edən müəyyən qidalardan asılı ola bilər. Məsələn, şokolad.
Belə həddən artıq yeməyin fəsadları göz qabağındadır - insanlar təkcə artıq çəkidən əziyyət çəkmir, onlar qidaya aludə olurlar, müəyyən qidalardan çoxlu miqdarda istifadə isə bir sıra xəstəliklərə gətirib çıxarır. Zərərsiz yeməklərin böyük porsiyonları, müxtəlifliyi problemi daha da artırır.
İnsan beyninin bədənə doyduğunu bildirməsi 20 dəqiqə çəkir. Bu müddət ərzində insan birdən çox pizza yeməyi bacarır,xüsusilə də bunu mehriban bir şirkətdə edərsə. Buna görə də impulslarınızı idarə etməli, yavaş-yavaş yemək, yeməyi hərtərəfli çeynəmək lazımdır.
