Müəyyən terminləri səhv başa düşmək və ya onların birtərəfli təfsiri vəziyyətin səhv qavranılmasına səbəb ola bilər. Buna görə insanlar təqdirəlayiq maraq göstərir və təfərrüatları hərtərəfli başa düşməyə üstünlük verirlər. Məsələn, "rifah" yalnız fiziki sağlamlığa, yoxsa daha incə məsələlərə aid bir anlayışdır? Onunla hər şeyin qaydasında olub olmadığını necə müəyyən etmək olar? Nəyə diqqət etməliyəm?
Tərif
Lüğətlərə müraciət etsək, rifah insanın öz fiziki və psixi vəziyyətinin məcmusunun dərk edilməsidir. Eyni zamanda, bəzən sual yaranır ki, söz lazımsız tikintidirmi? Əgər insan hər şeyi hiss edirsə, bəs niyə “özü” prefiksi bundan əvvəl də hər şeyi vasitəçilər vasitəsilə dərk etmirdi?
Fakt budur ki, hiss və hisslərdə subyekti və obyekti şərti olaraq ayırmaq olar. Obyekt maddi və ya efemer ola bilər, subyekt isə yalnız oyanmış hissləri qəbul edir, qiymətləndirir vəuyğun reaksiya verir. Söhbət rifahdan gedirsə, obyekt və subyekt eyni şəxsdir.
Sağlamlıq sağlamlıqdır?
Çox vaxt bu anlayış fiziki sağlamlıqla, yəni tibbi mənada xəstəliyin olmaması ilə qarışdırılır. Bütün bədən sistemləri düzgün işləyirsə, heç bir şey ağrımır, heç bir patologiya müşahidə edilmirsə, sağlamlıq vəziyyəti yaxşı olmalıdır. Müalicə olunan həkiminiz bununla maraqlanırsa, o, simptomları dəqiq təsvir etməyi, subyektiv qiymətləndirməyi, özünüzü dinləməyi xahiş edir.
Bununla belə, rifah təkcə yaxşı işləyən orqanizmdən ibarət deyil. Xarici amillər də onu dəyişə bilər - psixikaya təsir edən bəzi hadisələr. Sözün əsl mənasında hər şey təsir edir: şərait, əhval-ruhiyyə, hava, şəxsi həyat, məişət problemləri. Bəzən rifah gözəl təsir amillərinə görə deyil, buna baxmayaraq yaxşıdır. Bu o deməkdir ki, daxili ehtiyat tapılıb və ya güclü müsbət hisslər bir çox mənfi amilləri bloklayıb.
Psixika mühüm komponent kimi
Ruh qüvvələri əsasən bir insanın rifahını müəyyən edə bilər, hər hansı bir psixoloq bunu təsdiq edəcəkdir. Təəssüf ki, həkimlər heç də həmişə xəstənin səhhətinin həkimin müsbət proqnozu ilə uyğun gəlmədiyi barədə açıqlamasına qulaq asmırlar. Çox vaxt emosional vəziyyətlə bağlı problemlər hormonal pozğunluqları göstərir və bu, bütün bədənə təsir göstərir.
Belə çıxır ki, təkcə bədəndə deyil, həm də şəxsiyyətdə baş verən bütün proseslərin özünü dərk etməsinə diqqət yetirmək olmaz,bütün bunlardan sonra, bu əhəmiyyətsiz əhəmiyyətli bir simptom hesab edilə bilər. Xalq hikmətinə görə, içimizdəki bütün xəstəliklər "əsəblərdən" baş verir. Bunda müəyyən həqiqət var və hər şey həqiqətən də ruh halı ilə bağlıdır. Belə çıxır ki, ümumi rifah heç bir halda fiziki sağlamlıqla məhdudlaşmamalıdır.
İradə gücü ilə rifahınızı idarə etməyə çalışmaq
İnsan özünü yorğun hiss edəndə və nədənsə həddən artıq yüklənəndə ağlına ilk gələn xəstəlik olur. Başlamaq üçün bədən istiliyi yoxlanılır, çünki bu evdə hər kəs üçün mövcud olan ən asan parametrdir. Əgər temperatur yüksəlibsə, o zaman izahat alınır və sonra adi müalicə tədbirləri görülə bilər.
Bəs qızdırma, spesifik ağrılar, zədələr və hələ də yaxşı sağlamlıq yoxdursa? Yerli "psixoloqlar" özünüzü bir yerə çəkməyi, özünüzü bir yerə çəkməyi, iradənizi səfərbər etməyi və pis hiss etməyi dayandırmağı tövsiyə edir. Məsləhət qəribədir və əsasən təsirsizdir. Bununla belə, əgər bir şəxs fiziki xəstəlik olmadan özünü pis hiss etməkdən şikayətlənirsə, o, hipokondriya və ya hətta iddiada ittiham olunur.
Vacib siqnalları tanımağı necə öyrənmək olar
Vücudumuz o qədər mürəkkəb və unikal olacaq ki, təcrübəsizlik ucbatından onun göndərdiyi siqnalları sadəcə olaraq tanımırıq. Yarımda kədərlə, hansı sağlamlıq vəziyyətinin sosial olaraq təsdiqlənmiş bir indulgensiya almaq, həkimdən kömək istəmək, layiqli həkimə getmək üçün kifayət qədər pis adlandırıla biləcəyini müəyyənləşdiririk.xəstəlik məzuniyyəti.
Yadda saxlamaq lazımdır ki, orqanizm belə siqnallar göndərməyəcək. Həkimlər sizi narahat edən siqnalın həqiqətən "belə" olduğunu söyləsələr də, ürək qaydasındadır və siz çox hipokondriyaksınız. Ya orqanizm yanlış siqnal göndərir, bu o deməkdir ki, əsas sinir yollarında nəsə nasazdır, ya psixi pozulur, ya da müayinə zamanı həkimlər nəyisə qaçırıblar.
Praktik olaraq ümumi praktikantlar tərəfindən diaqnoz qoyulmayan həyəcanlı obsesif-kompulsiv pozğunluqlar standart analizlərdə əks olunmur və ultrasəs müayinəsi ilə müşahidə olunmur. Əvvəlcə fiziki sağlamlıq üçün dərin müayinə təyin edəcək bir psixiatrla əlaqə saxlamağa dəyər. Həkimlər qeyd edirlər ki, kömək istəyən xəstələrin bəziləri nəinki psixiatrik xəstəliklərdən əziyyət çəkir, hətta şübhə ilə dar mütəxəssislərə müraciət edərək, paxıllıq və məntiq nümayiş etdirirlər.
Sağlamlıq canlılığımızın birinci parametridir, sonrakı müalicə məhz buna əsaslanır. Özünüzə diqqət edin!
