Fiziki komponent ümumilikdə təhsilin vacib hissəsidir. Bu cəhətə uşaq bağçasından bəri diqqət yetirilir. Bu məktəbəqədər müəssisədə hər səhər uşaqların sağlamlığını yaxşılaşdırmağa imkan verən ödənişlə başlayır. Bildiyiniz kimi, valideynlər uşağı uşaqlıqdan idmana öyrətməklə gələcəyin əsasını qoyurlar. Uşaq bağçasında səhər məşqlərinin məqsədi əzələlərin və daxili orqanların işini yaxşılaşdırmaqdır. Bu hadisə daha çox sağlamlıq və qida dəyərinə malikdir. Bir çox pedaqoqlar müxtəlif yaşlarda olan uşaqlar üçün ən təsirli olacaq məşqlər toplusunu yaratmaqda çətinlik çəkirlər.
Şarj edilir
Ölkəmizdəki əksər uşaq bağçalarında hər səhər məşqlər edilir. Səhər məşqlərinin məqsədi əzələ sistemini yaxşılaşdırmaq və sağlamlığı yaxşılaşdırmaqdır. Hər hansı bir uşağın bədəni fiziki fəaliyyət tələb edir. Uşaqları idman yarışlarına cəlb etmək və daha faydalı istiqamətə yönəldilə biləraçıq oyunlar.
Səhər məşqləri günün təşkilində və uşaqların vəziyyətində mühüm rol oynayır. Artıq oyanmış və əylənməyə başlayanlar gimnastikanın köməyi ilə sakitləşəcəklər. Yuxulu və hərəkətsiz uşaqlar, əksinə, bütün gün üçün enerji artımı alacaqlar. Səhər məşqlərinin məqsədi canlılığı artırmaq və nizam-intizamı inkişaf etdirməkdir.
Uşağın mütəşəkkil idman fəaliyyətlərinə alışması üçün hər gün məşq edilməlidir. Onda bu, bir yük deyil, əksinə, bir zövq olacaq. Siz uşağın yaşına və imkanlarına uyğun müəyyən fiziki məşqlər seçməlisiniz.
Uşaqları gimnastika ilə məşğul olmağa necə təşviq etmək olar?
Uşağı yalnız oyun motivasiya etdiyini başa düşmək lazımdır. Uşaq bağçasında bütün fəaliyyətlər: musiqidən tutmuş təhsilə qədər oynaq şəkildə keçirilir. Bu mənada şarj istisna deyil. Təcrübəli müəllimlər aşağıdakı sadə üsullardan istifadə etməyi tövsiyə edirlər:
- tədbir başlamazdan əvvəl uşaqları hərəkətə keçməyə həvəsləndirəcək ehtiraslı musiqi çalın;
- məşqlər maraqlı olmalıdır ki, uşağın darıxmağa vaxtı olmasın;
- dərslərin keyfiyyətinə fikir vermək lazımdır. Əgər uşaq uğur qazanarsa, o, ilhamlanacaq və daha da yaxşısını etmək istəyəcək.
Səhər gimnastika kompleksinin məqsədi təhsil və yaradıcılıq proseslərinə müsbət təsir göstərməkdir. Uşaqlar səhərlər fiziki məşqlər etdikdə, sonra isə digər fəaliyyətlərlə məşğul olanda rejimə öyrəşirlər.
Motivasiyasəhər məşqləri üçün uşaq
Oyunun mövzusuna əlavə olaraq, müəllim uşaqları məşq etməyə dəvət etmək üçün başqa üsullardan istifadə edə bilər. İfadəli nitq, maraqlı məzmun və müsbət emosiyalar uşaqları həvəsləndirməyə kömək edəcəkdir. Siz onları məğlub edə bilərsiniz ki, onlar özləri daha güclü və güclü olmaq üçün fiziki məşqlər etmək istəyirlər.
Siz ümumi hərəkətdən istifadə edərək səhər məşqləri üçün hazırlaya bilərsiniz. Məsələn, müəllim bütün uşaqları nağıl personajını ziyarət etməyə çağıra bilər. Oraya çatmaq üçün üç dəfə qalxıb gülümsəmək lazımdır. Oyunun bu elementi uşaqları maraqlandıracaq və onlar mütləq şərtləri yerinə yetirəcəklər. Bu yaşda bütün uşaqlar çox maraqlanır. Onlar heyvanların necə hərəkət etdiyini, çiçəklərin necə böyüdüyünü və ətraflarında baş verənləri anlamaq istəyirlər. Təcrübəli pedaqoqlar bundan fiziki məşqlər hazırlamaq üçün istifadə edirlər. Uşaqlar eyni zamanda idman oynayacaq və yeni şeylər öyrənəcəklər.
Gənc qrup uşaqları üçün gimnastika
Ən kiçiyi üçün məşq il boyu gündəlik həyata keçirilir, onun müddəti 5 dəqiqədən çox deyil. Gənc qrupda səhər məşqlərinin məqsədi uşaqların diqqətini birgə fəaliyyətə keçirməkdir. Başa düşmək lazımdır ki, uşaqlar üçün mütəşəkkil məşqləri tətbiq etmək olduqca çətindir, çünki bu yaşda uşaqlar tez-tez itirirlər və başqaları ilə ayaqlaşmırlar. Buna görə də burada gimnastika üç sinifdən ibarətdir: yerimə, qaçış və tullanma.
İlk öncə nail olmaq lazımdıruşaqların diqqəti. Bunu etmək üçün onlara qısa bir gəzinti şəklində tapşırıq verilməlidir, bu, yavaş qaçış və tikinti ilə əvəz edilməlidir. Mükəmməl bir həll bir dairə yaratmaq olardı. Burada artıq əzələləri və ətrafları gücləndirmək üçün məşqlərə başlaya bilərsiniz.
Əlbəttə ki, uşaqlara çox təzyiq etmək lazım deyil, bir neçə dəqiqəlik dərs kifayət edəcək. Məşqlər zamanı uşağın diqqətini cəlb etməyə kömək edəcək oyun elementindən istifadə etməyinizə əmin olun.
Orta qrup uşaqları üçün məşq
Həyatın beşinci ilinin uşaqları müxtəlif məşqləri yerinə yetirməkdə artıq daha müstəqildirlər. Buna görə şarj müddəti təxminən 6-8 dəqiqə olmalıdır. Həmişə olduğu kimi, gəzinti və qısa bir qaçışla başlamaq lazımdır, sonra silah, ayaq, bel, boyun, qarın və arxa əzələlərini inkişaf etdirmək üçün 5-6 məşq daxil edin. Uşaqlar adətən bir dairədə düzülür və öz fəaliyyətlərinə başlayırlar. Əvvəlcə isinmə, sonra daha ciddi məşqlər var.
Gimnastikada atlamalardan istifadə etdiyinizə əmin olun. Burada onlar artıq daha müxtəlifdir: fırlanma ilə, ayaqları ayrı, ayaqları birlikdə və s. Müəllim hər şeyi aydın və qısa şəkildə izah etməlidir. Bu, yalnız bu və ya digər məşqi necə yerinə yetirəcəyini xatırladır, sonra uşaqlar özləri onu götürürlər. Təlimatçı uşaqların dözümlülüyünə nəzarət etməlidir. Əgər onlar yoruldularsa, yerində gəzmək şəklində qısa bir fasilə verə bilərsiniz.
Orta qrupda səhər məşqlərinin məqsədi orqanizmin funksional fəaliyyətini gücləndirməkdir. Bu yaşda olan uşaqlar artıq kifayət qədər müstəqildirlər, buna görə şarj edirlərsürətli templə, fasiləsiz və dayanmadan həyata keçirilir (vəziyyət tələb etmirsə).
Yaşlı uşaqlar üçün gimnastika
Artıq tam hüquqlu fiziki məşqlər var. Uşaqlar məşqdə fəal iştirak edir, həmyaşıdlarını oyun meydançasına toplayırlar. Gimnastikanın müddəti 10 dəqiqədir. Gəzinti, qaçış, tullanma və 6-7 məşqdən ibarətdir. Bütün dərslərin müxtəlif konstruksiyalarda aparılması tövsiyə olunur. Burada təlimatçı yerinə yetirilən məşqlərin keyfiyyətinə xüsusi diqqət yetirir. O, hərəkətlərin düzgünlüyünə və aydınlığına nəzarət edir, səhvlər zamanı kömək edir.
Uşaqlar özləri hər şeyi düzgün etmək istəyirlər ki, yaxşı etsinlər. Bu yaşda uşaqlar şarj üçün çox məsuliyyətlidirlər, əlavə motivasiyaya ehtiyac duymurlar. Onlar ardıcıllığı tez xatırlayır və hərəkətləri özləri yerinə yetirirlər. Təlimatçıya sadəcə xatırlatmaq lazımdır və uşaqlar artıq davam edir.
Yaşlı qrupda səhər məşqlərinin məqsədi uşaqlarda şarjın mənasını dərk etməkdir. Müəllim bunun güc, çeviklik, yaxşı bədən quruluşu və gözəl yeriş əldə etmək üçün çox vacib olduğunu izah edir.
Uşaq bağçasında gimnastika növləri
Gündəlik məşqlərdən əlavə, profilaktik məşqlər də çox faydalıdır. Məsələn, tənəffüs məşqləri mükəmməldir, bu, oksigenlə doyurmağa, nəfəs almağı bərpa etməyə və s.. Bundan əlavə, xüsusi məşqlərin köməyi ilə barmaqlarınızın motor bacarıqlarını inkişaf etdirə bilərsiniz. Səhər məşqlərinin məqsəd və vəzifələri uşağın müxtəlif əzələlərini gücləndirmək və aşılamaqdıridman sevgisi.
Sizə aşılamaq lazımdır ki, bədən tərbiyəsi sevgisi gələcəkdə müəyyən üstünlüklər verəcək. İdman əzələləri inkişaf etdirməklə yanaşı sağlamlığa müsbət təsir edir.
Ayaqlar üçün gimnastika
Bu cür məşq uşaqlar üçün çox vacibdir. Axı onlar bütün günü hərəkətdədirlər, ayaqları isə daim gərgindir. Ayaqların gimnastikası düz ayaqların qarşısını alır, yerişi düzəltməyə kömək edir. Bundan əlavə, ağrı nöqtələrinin öz-özünə masajını həyata keçirə bilərsiniz. İmmunitet və xəstəliklərin qarşısının alınmasına müsbət təsir göstərir.
Uşaq bağçasında səhər məşqlərinin məqsədi birgə fəaliyyət formalarına maraq oyatmaqdır. Uşaqları maraqlandırmaq üçün oynaq şəkildə məşq etməlisiniz. O, kosmosda naviqasiya etməyə və məcburi fəaliyyəti zövqə çevirməyə kömək edir.
Sağlamlıq tövsiyələri
Səhər məşqlərinin məqsədi həm də bədəni sərtləşdirməkdir. Bu çox vacibdir, çünki uşaqlar xəstəliklərə meyllidirlər. Sağlamlığın yaxşılaşdırılmasına yönəlmiş müxtəlif tədbirlər mütləq həyata keçirilməlidir. Yemək haqqında unutmamalıyıq. Hər gün uşaq təbii qidalar və vitaminlər yeməlidir.
Bundan əlavə, gündəlik rejimə diqqət yetirməlisiniz. Bütün qrupların vaxtlarını keçirməli olduqları bir cədvəl var. Gün ərzində zehni və fiziki fəaliyyəti alternativ etmək lazımdır. Keyfiyyətli yuxunun faydalılığını çox qiymətləndirmək çətindir. Sakit vaxthər gün edilməlidir və müəllim uşaqların yatmasını təmin etməlidir.
Səhər məşqlərinin məqsədi həm də uşaqları bir araya gətirmək, yaxşı münasibətlər qurmaqdır. Uşaqlar birlikdə məşqlər edirlər və bu, onları bir araya gətirir. Buna görə də gündəlik məşq etmək çox vacibdir, bunun sayəsində uşaq sağlamlığını və əzələlərini gücləndirir.
