İnsan bədənində çoxlu sayda əzələ var (təxminən 640). Onların hamısının fərqli quruluşu, məqsədi və yeri var. Əvvəllər elm adamları əzələ strukturlarının təsviri və təsvirləri olan anatomiya atlaslarını tərtib etmişdilər.
Bədənin əzələləri sayəsində insan hərəkət edə, nəfəs ala bilir. Kəllə, həmçinin üz ifadələrini və çənə hərəkətlərini təmin edən ən mühüm mexanizmlərə malikdir.
Müvəqqəti əzələ üzün motor proseslərində fəal iştirak edir. O, həmçinin yeməyi çeynəməkdə mühüm rol oynayır.
Anatomik yer
Kəllə əzələsi (musculus temporalis) hər iki tərəfdən kəllə üzərində yerləşir, bütün müvəqqəti boşluğu tutur. Başın əzələləri qrupuna aiddir, üç strukturdan keçərək sözdə temporal xətt boyunca bağlanır:
- ön sümük (müvəqqəti kənar);
- parietal (bəzən "temporoparietal əzələ" adlanır);
- temporal (skuamöz hissə);
- pazşəkilli (böyük qanad səthi).
Bu əzələni özünüz hiss etmək üçün barmaqlarınızla temporal bölgəni sürtmək kifayətdir. Deyəsən o, bu zonanı "xətt" edir, biz tez-tez baş ağrısı ilə ovuşdurduğumuz odur.
Görünüş
Öz konfiqurasiyasına görə temporal əzələ fanatı xatırladır. Ayrı-ayrı bağlamalar aşağı enir və alt çənəyə (koronoid prosesə) bağlı tək vətər quruluşuna bağlanır.
Diqqətlə baxsanız, ön sümüyə bağlanmış temporal əzələnin ön dəstələrinin demək olar ki, şaquli şəkildə yerləşdiyini görə bilərsiniz. Orta, sfenoid sümüyü üzərində fiksasiya ilə, diaqonal olaraq yönəldilir. Temporal sümüklə əlaqəli olan arxalar isə üfüqi vəziyyətdədir.
Kəllə əzələləri ilə insan bədənində qalan hissələr arasındakı əsas fərq fassial çantanın olmamasıdır (bukkal torbadan başqa). Yəni liflər xüsusi plyonkada "yalan" deyil, birbaşa sümüklərə yapışdırılır və dəri təbəqələrinə qismən toxunur.
Əzələ necə işləyir
Çənələrin güclü sıxılması ilə liflərin necə büzüldüyünü dərinin altında palpasiya edə bilərsiniz. Temporal əzələ (bütün) işi alt çənəni yuxarı qaldıraraq yerinə yetirir.
Arxa üfüqi liflər çıxan çənəni yerinə (geriyə) basaraq fəaliyyət göstərir. Bənzər bir hərəkət etsəniz, şüaların işi qulağın üstündə yoxlanılır.
Müvəqqəti əzələ qida çeynəmə prosesində birbaşa iştirak edir. Yəni alt çənənin demək olar ki, bütün hərəkətlərindən məsuldur.
Müvəqqəti əzələnin mimik təsirinin vacibliyini qeyd etmək lazımdır. Güclü iləyorğunluq, yuxu olmaması, bir insanda xarakterik bir "sarkma" maskası görünür. Başın temporal əzələsi də üzün ovalını dar altdığı üçün onun hipotenziyası dəqiq şəkildə y altaq görünüşdə və mümkün qırışların əmələ gəlməsində özünü göstərir.
Sinergistlər və antaqonistlər haqqında
Canlı orqanizmdə heç bir struktur öz-özünə mövcud olmadığı üçün hər hansı əzələ başqaları ilə birlikdə nəzərə alınmalıdır. İstisna yoxdur - temporal əzələlərin, sinergistlərin və ya antaqonistlərin funksiyası bir-biri ilə daimi kompleks qarşılıqlı əlaqədədir.
Sinergistlər eyni zamanda işə daxil olan əzələ strukturları adlanır. Yəni əzələlərin heç biri ayrı-ayrılıqda fəaliyyət göstərə bilməz.
Antaqonistlər müəyyən bir əzələ üçün əks funksiyanı yerinə yetirən əzələlərdir, temporal əzələ üçün isə dəri altıdır. Görünür, onlar müxalifətdə işləyirlər.
İnsan bədənində parlaq bir nümunə: biceps - triceps. Bir əzələ daraldıqda, onun antaqonisti eyni vaxtda uzanır və sonra yerlərini dəyişir.
Çox vaxt sinergistlər və antaqonistlər bütöv, insan orqanizmində ümumi tarazlıq yaradan bir növ mexanizm kimi qəbul edilir. Onların əməyi bodibildinqdə də nəzərə alınır.
İxtisaslı məşqçilər və idmançılar məşq sistemini elə qururlar ki, bu və ya digər istiqamətdə "artıq balans" olmasın və bədən harmonik görünsün.
Çiynəmə əzələləri
Antaqonistlərin və sinergistlərin birgə mövcudluğunun gözəl nümunəsiçeynəmə əzələləri. Ümumilikdə ona dörd əzələ daxildir, hansının olduğunu düşünün:
- çeynəmə - qısa, güclü, ziqomatik qövsdən aşağı çənəyə qədər uzanır, səthi və dərin təbəqədən ibarətdir;
- medial - onun sayəsində alt çənə yanal istiqamətlərdə hərəkət edə bilir;
- lateral - əvvəlkinə bənzər, həmçinin çənəni yanlara doğru hərəkət etdirir;
- temporalis əzələsi - "geri" və "yuxarı" hərəkətləri təmin edir.
Belə nəticəyə gəlmək olar ki, yuxarıdakı üz əzələləri həyati funksiyanı - qida çeynəməyi təmin edir. İdeal olaraq, onların işi ahəngdar və ahəngdar olmalıdır.
Əzələlərdən birinin funksiyalarının pozulması xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər. Məsələn: üz asimmetriyası, TMJ-də xarakterik kliklər (temporomandibulyar birləşmə), həmçinin gərginlik hissləri.
Ağrı
Sualı başa düşmək maraqlıdır: müxtəlif növ ağrılarla temporal əzələlərin funksiyası nədir, sinergistlər və ya antaqonistlər (cavab çox vaxt onlardan asılıdır) mənşəyinə görə günahkardırlar?
İnsanı həkimə getməyə və ya dərman qəbul etməyə məcbur edən bir neçə problem var:
- Baş ağrısı. Bu, spazm, büzülmə ilə baş verə bilər, sonra temporal əzələ bölgəsində barmaqların ucları, sürtünmə və təzyiq ilə masaj tələb edən xarakterik hisslər var. Qulaqların üstündəki sahədə, təxminən 2,5 sm məsafədə aparılır. Eyni zamanda, əzələdə gərginlik azalır vəbaş ağrısı azaldıla bilər.
- Stress sahələri tətik nöqtələridir. Onlar fərdi əzələ liflərinin kəskin daralması ilə formalaşır. Palpasiya zamanı gərginlik zonaları ümumi düz əzələ təbəqəsində iplər və ya möhürlər kimi hiss olunur. Bir qayda olaraq, onlar eyni şəkildə, qulaqdan 2,5 sm yuxarıda yerləşirlər. Bir neçə ağrı nöqtəsi ola bilər, onlar aşkar edildikdə, problem sahəsi və oradakı ağrı tamamilə yox olana qədər nöqtə təzyiqi etmək lazımdır.
- Diş ağrısı. Bəzən bir insan diş həkiminə müraciət etmək məcburiyyətində qalır, baxmayaraq ki, bu cür görünən problemlər yoxdur. Bir qayda olaraq, həkim də bunu tapmır, baxmayaraq ki, şikayət yuxarı çənənin molarlarında ağrıdan gəlir. Bu cür problem həm də tətik nöqtələrinin olması və temporal əzələ liflərinin daralması ilə bağlı ola bilər.
Özünü masaj
Bir çox hallarda düzgün manipulyasiya nəticəsində temporal əzələlərin funksiyası bərpa olunur. Hər kəs öz-özünə masaj və uzanma edə bilər (problem olarsa).
Kəllənin hər iki tərəfində paralel və ya ayrı-ayrılıqda iki zona masaj etmək lazımdır. Bunu etmək üçün rahat bir mövqe tutmaq, oturmaq, başınızı bir az əymək lazımdır. Hər iki əlin barmaqları qulaqların üstündə bir xətt üzərində yerləşdirilməli və yuxarı və aşağı hərəkət edərək yoğrulmalıdır.
Ağrı nöqtəsini və ya sıx bandı axtararkən bu sahəni daha diqqətlə işləməlisiniz. Narahatlıq aradan qalxana qədər səylə (orta, 10 saniyəyə qədər) bir barmağınızla basa bilərsiniz.
Uzanma
Məsləhət: dişlərinizi bərk-bərk sıxmaq, saqqız çeynəmək vərdişinizi aradan qaldırmalısınız. Bu, temporal əzələlərin və TMJ funksiyası ilə bağlı bir çox problemdən xilas olacaq.
Müvəqqəti əzələlərin uzanması aşağıdakı kimi həyata keçirilir. Barmaqlar da parietal zonanın liflərinin istiqamətinə perpendikulyar olaraq qulaqların üstündə yerləşdirilir. Ağız mümkün qədər geniş açılmalıdır. Sonra dərindən nəfəs alaraq, temporal əzələni barmaqlarınızla yuxarı çəkməli və 5 saniyə bu vəziyyətdə qalmalısınız.
Bu uzanmağı 5-6 dəfə təkrarlamaq daha yaxşıdır. Bir qayda olaraq, bu prosedur əzələ spazmlarını aradan qaldırır, sıxışdırır və lifləri rahatlaşdırır. Bəzən bu şəkildə baş ağrısını və ya "yalançı diş" ağrısını aradan qaldıra bilərsiniz.
